在篮球比赛中，“加罚”通常指球员在投篮动作中被犯规，且该次投篮未命中，从而获得额外的罚球机会。正确理解加罚规则的关键，在于判断犯规发生时进攻球员是否正处于“投篮动作”之中，以及该动作是否属于规则所保护的合法投篮行为。
规则本质在于“连续动作”的认定。根据FIBA规则（也适用于CBA等采用FIBA体系的联赛），一旦进攻球员开始投篮动作——即举球准备出手的连贯动作——直至球离手后合理的跟进动作结束，这段时间内若遭到防守方非法接触，即构成对投篮动作的犯规，应判给与投篮方式对应的罚球次数（两分投篮给2次罚球，三分投篮给3次）。
这里容易产生误解的是“投篮动作”的起始点。并非球员一拿球就算开始投篮，而是必须有明确的、朝向篮筐的出手意图和身体动作。例如，球员持球突破后急停、举球、起跳、出手这一连串动作被视为一个整体。即使防守人在球离手前犯规，只要动作乐鱼体育入口已进入投篮阶段，就应判加罚。反之，若球员尚未举球或仍在运球/传球意图中被犯规，则不构成投篮犯规，仅判普通个人犯规，由对方发界外球或进入犯规罚则（如团队犯规满4次后的罚球）。
裁判的实战判罚逻辑强调“动作连贯性”与“犯规时机”。例如，一名球员在三分线外接球后立即起跳投篮，防守人扑防打到其手臂，即便球未出手或出手后偏出，只要裁判认定犯规发生在投篮动作过程中，就应给予三次罚球。但如果球员在做假动作（如投篮虚晃）时被犯规，而身体并未真正进入投篮发力阶段，裁判可能不认定为投篮犯规。
值得注意的是，NBA规则对“投篮动作”的解释更为宽泛，有时会将落地后的平衡动作也纳入保护范围，但FIBA体系更强调“球离手前”的动作连续性。因此，在国际比赛或国内联赛中，若球员出手后已落地再被撞倒，通常不再视为投篮犯规，除非接触发生在球离手前的腾空阶段。
常见误区是混淆“投篮犯规”与“普通犯规+罚球”。例如，当一支球队单节累计犯规达到4次（FIBA规则）后，之后的非投篮性质的侵人犯规也会导致罚球，但这属于“团队犯规罚则”，并非“加罚”。真正的加罚特指因破坏投篮而给予的补偿性罚球，与团队犯规次数无关——哪怕这是全队第一节第一次犯规，只要构成投篮犯规，就必须执行对应次数的罚球。
总结来说，判定是否适用加罚的核心标准有三：一是犯规发生时进攻球员是否已开始合法的投篮动作；二是该动作是否具有明确的出手意图和连贯性；三是犯规是否直接干扰了此次投篮。裁判需结合动作细节、身体姿态和接触时机综合判断，而非单纯看球是否出手或是否得分。理解这一点，就能更准确地解读比赛中那些看似“争议”的加罚判罚。
